【恵比寿でおすすめ】肥満体型を解消できるパーソナルトレーニングジム！
肥満体型を解消できるダイエットってありますか？
と言う、お悩みにお答えします。
肥満体系を解消するには色々な方法があると思います。
自宅で毎朝ウオーキング、筋トレや食事療法、ダイエットサプリメントなど…
どれもイマイチ効果がなかったり、なが増続きしないケースが多いと思います。
そこで本記事は『【恵比寿でおすすめ】肥満体型を解消できるパーソナルトレーニングジム！』をご紹介します。
自信があるから！ライザップは30日間全額無条件返金保証。詳細はこちら≫
肥満体型を解消できるダイエットジム！
自宅で簡単にできるダイエットや食事療法を試しては挫折してしまいますよね…
そんな方に肥満体系を解消できるダイエットで痩せる一番簡単な方法を教えます。
それは、中目黒にダイエットにおすすめのトレーニングジムがあります。
このパーソナルジムをご紹介します。
TVCM「結果にコミットする。」で話題のパーソナルトレーニングジム。
TVCM『結果にコミットする。』で話題のパーソナルトレーニングジムRIZAP。
ライザップは、ただパーソナルトレーニングジムに通って体を絞って体重を減らしていくだけではありません。
トレーニングや食事指導などを行い、その人の目指す体に向けて綿密なプログラムを組んでいきます。
ライザップのトレーニングは、科学的な根拠のあるプログラムであるからこそ、
短期間でCMのような素敵な体に変身することができるのです。
ライザップといえば、有名なのがこのCM一度は見たことあると思います。
CMのように体が変われば、確実に人生が変わります。
あなたにおすすめのポイント！
マンツーマントレーニングなのでこれまでダイエットやジム通いが続かなかった人
トレーナーが作るあなた専用のプログラム
無理な食事制限なし。食べられるダイエット
健康的に痩せ、理想のカラダを手に入れられる
リバウンドしにくい体づくり
30日間無条件全額返金保証
肥満体型を解消する自信がないあなたにこそライザップをおすすめする理由
専属トレーナーが1対1であなたをサポート
ダイエットって孤独ですよね。
その上、向上心を維持していなきゃいけないから長く続かない。
精神的に甘えが生じてしまうのは仕方がないことです、人間ですから。
しかし、ライザップならあなたに専属トレーナーが付いて全力でダイエットをサポートしてくれます！
厳しく、的確に、あなたが痩せる道へ導いてくれるトレーナーの存在はライザップの真骨頂と言っても過言ではありません。
定期的なカウンセリングや専用アプリ『RIZAP Touch』を使ったトレーナーとのメール相談など精神面でのサポートも充実しています。
全額返金保証
ライザップを含め、こういったパーソナルジムの費用は高額です。
もしかしたら途中でやめてしまったら…払ったお金がもったいない…と思うと二の足を踏んでしまいますよね。
しかし、ライザップには30日間以内なら無条件に返金してもらえる保証制度が付いています。
返金保証付きで、さらに返金対象者に条件がないというのはなかなかあることではないのでライザップの自信を感じますね。
期間内であれば理由はいかなるものでもOKなので高額な費用がネックになっている人ほど試してみるべきですよ！
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通いはほぼ手ぶらでOK！
ライザップは無料のレンタル品が充実しています。
トレーニングウェアやタオル、アメニティにミネラルウォーターに至るまで無料レンタルで賄うことが出来るので仕事帰りにそのままの格好で向かってもトレーニングを行うことが出来ます。
トレーニングシューズだけは自分で用意する必要がありますが、ほぼ手ぶらで通えるパーソナルジムと言っていいでしょう。
肥満を解消する徹底した食事指導！
ライザップでは食事を『制限』するのではなく『正しい食事の習慣』をつけることを提唱しています。
なので食べながら痩せるを実現させるために、専属トレーナーが低糖質の食事を無理なく続ける方法を指導してくれます。
その日に食べたもの、食べる予定のあるものの報告が義務付けられているので、あなただけの具体的な食事指導を毎日受けることが出来ます。
さらに、緊急で確認したいことがある場合はライザップの『栄養サポートセンター』に相談すると管理栄養士や栄養士が対応してくれます。
低糖質の食事法
ライザップに入会すると栄養士監修の食事ガイドラインを渡されます。
食事ガイドラインとは低糖質の食事法、一日に摂取するべきたんぱく質とカロリーの目安、食べてもいいもの・いけないものなど「正しい食事の習慣」に必要な要素を記載した冊子のことです。
このガイドラインを元に自分の体重や体型を加味して目標までに必要な値を導き出すことが出来ます。
ライザップは1日3食しっかりと摂ることが基本なので食事回数を減らしたダイエットをすることはありません。糖質制限を意識することで食べながら痩せるを実現させています。
牛豚肩ロース、鶏肉・むね（皮なし）、さんま、あさりなどの魚介類、ブロッコリー、もやし、きのこ、ゆでたまご、大豆類、もずくなどの海藻類、オリーブオイル・ごま油などの油類
ここに本文を入力主食になり得る炭水化物（米、パン、麺など）やくだもの、根菜類。
お酒を飲んでもOK？
ライザップでは適量のお酒であれば飲酒を許可されています。
しかし、糖質が含まれる醸造酒は糖質制限の邪魔をしてしまうのでビールやワイン、日本酒などはNGです。
焼酎やウイスキー、ジンにウォッカなどの蒸留酒は飲むことが許可されています。
醸造酒であっても近頃スーパーやコンビニなどでよく見かけるようになった「糖質0」と書かれた商品であれば問題ありません。
ただし、アルコールの持つカロリーは1gあたり7kcal。
飲みすぎると1日の摂取カロリーをオーバーしてしまう可能性があるので適量を心掛けてください。
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ライザップの主なトレーニング内容
ライザップのトレーニングの基本は『筋肉をつける』ことです。
ダイエットの為にとウォーキングやジョギングなどを行っている方もいるかもしれませんが、それだけではあまり効果が得られないことをご存じですか？
ウォーキングやジョギングなどの運動は有酸素運動と呼ばれるものなのですが、この有酸素運動は基礎代謝が低い状態で行うと実はあまり効果がありません。
ライザップは初めに筋肉をつけるトレーニングに集中させることで基礎代謝の高い身体づくりを目指します。
基礎代謝が高くなると掃除機をかけている時や階段を昇り降りしている時でも脂肪が燃焼されやすい身体になっていきます。
基礎代謝が徐々に上がってきたら有酸素運動をトレーニングメニューに取り入れることも出来ますし、そのまま筋力トレーニングを続けることも出来ます。
これは専属トレーナーからの提案や相談によって決めていきます。
痩せるためのトレーニングというよりは『痩せやすく、太りにくい身体作り』を目指したトレーニングを行います。
ダイエットに成功した人の共通点とは！
糖質制限を守れた人
自分の体内で糖質を生成することが出来るようになるまでは厳しい戦いになる糖質制限。この過酷な糖質制限に耐えられるかどうかがダイエットの命運を分けます。そんな糖質制限に耐えることが出来た人には必ず成果が現れます。
トレーナーの意向に沿ったメニューをこなすことが出来れば理想の身体に近づくことが出来ます。
トレーナーとのコミュニケーションをこまめに取ることが出来た人
ライザップでは『RIZAP TOUCH』というアプリを使って専属トレーナーとやり取りをすることが出来ます。
専属トレーナーの知識レベルは非常に高く、ひとりひとりに合わせた対応力を持っているので、トレーナーと頻繁にやり取りをしている人ほど痩せています。
ライザップのデメリット
ライザップから得られるものはとても大きいです。しかし、その大きさゆえにデメリットもあります。
ライザップを始めたいと考えている人は、このデメリットも考慮に入れて検討してみてください。
退会後はひとり
ライザップのダイエットは生半可なものではありません。トレーニングはもちろんですが、糖質制限も含めるとかなり厳しい日々を過ごすことになります。
これを管理し、時に支えるトレーナーがいてくれるために続けていける人も多いのですが、ライザップを退会してから美しい身体を維持していくのは自分自身です。
ひとりで現状を維持することが出来ずにリバウンドしてしまう人も多くいると聞きます。
糖質・炭水化物の誘惑
ライザップの食事メニューは普段の生活では考えられないほどに低糖質です。
トレーニング期間はご飯やパンなどの主食をかなり控えることになる為、トレーニング期間を終えた達成感で糖質の高い炭水化物を我慢できなくなる人も多いようです。
ダイエットにおいて食事の管理は筋トレ以上に大事なこと！
食べ過ぎてしまえばその分簡単にリバウンドしてしまいます。
費用がなかなか高額
ライザップはトレーニングにかかる初期費用だけでもなかなか高い金額を必要とします。
それ以外にもダイエット効果を向上させるためのサプリメントや専用グッズなどを購入していると、最終的な費用はかなり高額になります。
ダイエットの効果は確かですが、金額に二の足を踏んでしまう人がいるのも納得できます。
ライザップのおすすめコース！
ライザップのトレーニングは『○○プログラム』と呼ばれるいくつかのコースがあります。
その中でも１番おすすめのコースをご紹介します。
トレーニング期間や金額も載っていますので是非参考にしてみてくださいね。
シェイプアッププログラム
ライザップの最も基本となるコースがこのシェイプアッププログラムです。
トレーニングの頻度は1回50分の週2回。
専属トレーナーがひとりひとり個別にサポートしてくれるため、今まで一人では続けられなかったダイエットを理想の形で行うことが出来ます。
トレーニング以外にも食事の指導やメンタルケアなど、手厚いカバーが魅力です。
| 回数 | 金額（税込） | トレーニング2回/週 |
|---|---|---|
| 16回 | 327,800円 | 2ヶ月 |
| 24回 | 475,200円 | 3ヶ月 |
| 32回 | 616,000円 | 4ヶ月 |
- 入会金お一人様55,000円（税込）
- リバウンド保険付き
- ボディマネジメントプログラム
- 32,780円(税込)月に2回
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ライザップは高い？
ライザップのほかにもトレーナーが付いてマンツーマン指導をしてくれるパーソナルジムはいくつもあります。
正直ライザップの他に、もっと割安のマンツーマンパーソナルジムはいくつかあります。
ですが、ライザップならではのメリットはしっかりとあります。
まずは店舗数の違い。ライザップは全国128店舗にも上る数の多さは通いやすさに直結します。
ライザップぐらい全国展開しているパーソナルトレーニングジムは無いですし、自宅や職場から遠かった場合、日々通うことが億劫になってしまいがちです。
『やる気さえあれば場所なんてどこでも！』と思うかもしれませんが厳しいトレーニングの中で心が折れないための要素は少ないに越したことはありません。
さらにライザップは他社に比べて返金保証の基準が低く、わがままな理由であっても30日以内であれば返金を受け付けてくれると言われています。
転勤や引っ越しで通いづらくなった、単にやる気がなくなったという理由でも構いません。
こういった条件の軽い返金保証や高い値段設定などは他社よりも成果を上げることが出来る自信の裏付けだと感じています。
肥満体型を解消させるダイエットパーソナルトレーニングジムまとめ
本記事は『【恵比寿でおすすめ】肥満体型を解消できるパーソナルトレーニングジム！』についてご紹介しました。
今回、ご紹介したライザップは自信をもって紹介できるダイエットトトレーニングジムです。
マンツーマントレーニングなのでこれまでダイエットやジム通いが続かなかった人
トレーナーが作るあなた専用のプログラム
無理な食事制限なし。食べられるダイエット
健康的に痩せ、理想のカラダを手に入れられる
リバウンドしにくい体づくり
30日間無条件全額返金保証
業界的にも信頼、安心できて確実に肥満体系を解消できると自負しています！
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